Дх’ян (Dhyan) — ध्यान

Дх’ян — це стан глибокої медитації, безперервний потік усвідомленості, спрямований на один об’єкт або на саму суть буття. Якщо звичайна концентрація (Дхарана) подібна до окремих крапель води, то Дх’ян — це рівний, спокійний потік олії, що ллється з однієї судини в іншу. У цьому стані розум перестає метатися між минулим і майбутнім, повністю розчиняючись у теперішньому моменті.

У практиці Гімалайської йоги Дх’ян є передостаннім кроком перед повним звільненням (Самадхі). Це процес, у якому зникає поділ на того, хто спостерігає, і те, за чим спостерігають. Залишається лише чисте споглядання. Дх’ян очищує вашу Четану (свідомість) від ментального сміття та ілюзій, дозволяючи почути «тихий голос» власної Атми. Це не просто техніка, яку ми практикуємо сидячи із заплющеними очима; справжній Дх’ян — це здатність зберігати внутрішню тишу та присутність навіть під час активної діяльності, творчості чи спілкування.